Kolesterol Dengesi
LDL üzerinde destekleyici etkileri olan geleneksel bitkiler.
Sarımsak-Limon Kürü
Halk hekimliğinin klasik damar temizleyicisi.
4 diş sarımsak ve kabuklu 4 limon blenderdan geçirilip 2 litre suda 5 dakika kaynatılır. Süzülür, buzdolabında saklanır. 40 gün boyunca sabah 50 ml içilir.
Sabah Zeytinyağı
Oleik asit HDL'yi destekler.
Sabah aç karnına 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağına yarım limon suyu sıkılıp içilir.
Kızıl Mayalı Pirinç
Doğal monakolin K içerir.
600 mg standardize kızıl mayalı pirinç kapsülü akşam yemekle alınır. Statin kullananlar hekime danışır.
Psyllium Kabuğu
Çözünür lif LDL'yi düşürür.
1 yemek kaşığı psyllium kabuğu tozu 250 ml suya karıştırılıp hemen içilir. Ardından bir bardak daha su. Günde 2 kez.
Kaynaklar & Bilimsel Dayanak
Aşağıdaki bilgiler bilimsel makaleler, kurumsal bitkisel ilaç monografileri ve geleneksel Anadolu şifa kaynaklarından derlenmiştir.
Genel referanslar
WHO Monographs on Selected Medicinal Plants (Vol. 1–4)
World Health Organization
Kurumsal MonografiEMA / HMPC — Community Herbal Monographs
European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products
Kurumsal MonografiESCOP Monographs — The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products
European Scientific Cooperative on Phytotherapy · 2019
Kurumsal MonografiPubMed — U.S. National Library of Medicine
NCBI / NLM
Bilimsel MakaleCochrane Library — Systematic Reviews on Herbal Medicine
Cochrane Collaboration
Bilimsel MakaleTürkiye'nin Sağlık-Sosyal Sağlık Bitkileri (Baytop, T.)
Turhan Baytop · 1999
KitapBitkilerle Tedavi
İbrahim Adnan Saraçoğlu
KitapRational Phytotherapy: A Reference Guide for Physicians and Pharmacists
V. Schulz, R. Hänsel, V.E. Tyler · 2004
KitapTürk Halk Hekimliği Sözlüğü
Süheyl Ünver / TDK yayınları
Geleneksel KaynakAnadolu Halk İlaçları ve Etnobotanik Araştırmaları
Çeşitli üniversite yayınları
Geleneksel Kaynak
Not: Bu içerik eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize danışın.